カシスって、スィーツやお料理のソース、リキュールを使ったカクテルなどにもよく使われていて、特にこの季節にはぴったりのフルーツですよね！ さっぱりしていて、本当に美味しいです♪ ちなみに、毎年7月23日は「日本カシス協会」が定めた『カシスの日』な…

昨日、とうとう関東が梅雨明けしましたね！ 今年は、特に雨降りの日が多く、 長く感じてしました(^^;; 昨年よりも15日も遅かった ようですが、明けた瞬間から、 暑さ全開で、早くも夏本番の 暑さですね～ 夏は、これからなので 水分補給を忘れずに、 体調管…

美容にストイックでいつまでも美を保っているミランダ・カーが米SnapchatのCEOと婚約し、昨日報道されていましたよね。 しかもミランダよりも年下の方だそうで、やっぱりいつもキラキラしていると、年齢に関係なく幸せな恋愛って出来るんですよね！ ミランダ…

『デーツ』をご存知ですか？ 中近東の「なつめやし」という木の実なんです。ドライフルーツとしてよく食べられているのですが、その栄養価の高さとダイエット効果がスゴイらしいんです！ デーツとは？ ヤシ科の植物で、中東諸国でラマダーン(断食)の時に良く…

ホワイトチアシードご存知ですか？ ブラックチアシードが、モデルさんや、芸能人が「綺麗になる」「美容食です！」とテレビなどで取り上げられるようになって、大ブームになりましたよね。 実は、このブラックチアシードよりも、栄養価が高くダイエットにも…

血管年齢って、最近本当によく聞きますよね！ その中でも、『毛細血管』が私たちの健康や 若さを保つ上でとても重要なカギを握っている そうですよ。 昨日のNHKで放送された「ためしてガッテン」で 『アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP』が 特集され…

ごぼう茶、相変わらずの人気ですねごぼう茶って、ご存知ですか？3,4年くらい前に、乳腺専門のナグモクリニック総院長南雲吉則先生の健康法として「ごぼう茶ダイエット」が話題になったんです！私も、その当時「ごぼう茶」のダイエットと若返り効果に飛びつい…

ヘンプオイルをご存知ですか？ 最近は、オイルが美容や健康に良いという事で、テレビや雑誌等で、海外セレブやモデルさんも生活に取り入れているので、段々浸透してきていますよね！ 数あるスーパーフードと呼ばれているオイルの中でも「ヘンプシードオイル…

ブロッコリーはお好きですか？ 私は、小さいころは本当に苦手で、というより子供の頃って野菜全般が苦手だったりしますよね(^^;; ニンジン、ピーマン、カボチャなどなど・・ 今は、野菜は健康の為には欠かせなくて、素晴らしい効能がたくさん含まれているこ…

毎日暑いですね～ 先週はお天気が良い日が多くて、「早くも梅雨明けか？」と期待していましたが、週末はまた一気に梅雨空に戻ってしまいましたね。。 気温は高くて湿気があるので、夜は寝苦しくて、しっかり睡眠が取れていないせいか、朝起きても「疲れが取…

ナッツ類が美容食として注目を浴びていますが、くるみ、カシューナッツ、マカデミアナッツ等、様々な種類のナッツの中でも、特に栄養効果が高くダイエット効果があるのが、『アーモンド』なんです。 アーモンドというと、カロリーが高く、ニキビが出来てしま…

ポリフェノールって、よく聞きますよね。 イメージでは赤ワインやチョコレートに多く含まれている印象があります。 しかも、体に良さそう♪ イメージはあっても、実際ポリフェノールがどういったものなのかって、よくわからないんですよね(^^;; 実はこのポリ…

今日も、真夏のように暑い１日でしたね～夜になっても、まだ熱気がこもって、暑いです。。 梅雨も明けてないのにすでに連日この暑さなので、ちょっと先が思いやられますが、夏はまだまだこれからなので、どうぞ体調管理はしっかりされて下さいね！ 体調管理…

今日も梅雨とは思えないほどのお天気で、日差しが暑かったですね。 本当に日が経つのが早くて、この間まで夏はまだまだ先だと思っていましたが、もう7月に入ってしまいました。 梅雨明けももうすぐですね！ 夏になると外に出る機会も増えて、普通に2、3時間…

今日は朝から梅雨の晴れ間でお天気も良くて暑くなりそうですね！ やっぱり朝起きて窓を開けた時に青空が見えると、本当に気分が良いです♪ それはそうと、2週間前位に「王様のブランチ」で紹介されていた「世界最強デトックス効果」と言われている『ウィート…