ライチの美味しい季節になりましたね。 ライチと言えば、世界三大美女の一人 「楊貴妃」が好んで食べていた 「美の果物」として有名なんです。 楊貴妃の美しさの源は「ライチにある」と 言っても過言でないほど、美容効果や 健康などの働きが期待できること…

風邪やインフルエンザが流行ってますね～ 私の周りでも、インフルエンザにかかって、1日だけ休んで、次の日から普通に出社している人がいます。 学校保健法によると最低でも5日は、休まないといけないらしいのですが、その方が休まれないので、全員が マスク…

毎日寒いですね～ 寒さとともに、お肌の乾燥もとっても気になる今日この頃です。 暖房がガンガンきいた部屋で1日中仕事をしていると、いくら朝しっかり保湿をしていても、肌の水分が嫌でも奪われているのが分かるので体の中から保湿対策としてローズヒップテ…

いちごが美味しい季節ですね！ 今日は、1月15日。いちごの日なんです。 全国いちご消費拡大協議会が制定が、「いいいちご」の語呂合せで、いちごの日となったそうですよ。 ちなみに、1月5日もいちごの日なのですがこちらは、高校受験を控えた１５歳の少年少…

今週21日は、冬至といって、日照時間が一年の中で昼がいちばん短く、夜がいちばん長くなる日なんです。 冬至の日によくかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ると良いといわれていますよね。 冬至にかぼちゃを食べると風邪を引かないと言われており、かぼちゃは「…

柿の季節ですね！ 食べてますか～？ 果物屋さんでもよく見かけるようになったし、柿の木になっている実もオレンジ色に熟していて、おいしそうです。 この日本人にもなじみの深い柿は、昔から食べられてきましたが、「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と言わ…

みかんのおいしい季節ですね～！ 手軽にいつでも食べられておいしいので、私も本当によく食べています。 みかんは、おいしいのですが、皮を剥くと白い筋が果実にびっしりついていて、気になりますよね？ 白い筋がほとんどなくなるくらいまで、丁寧に剥いてい…

プルーンってご存知ですか？ プルーンといえば、鉄分が多くて、貧血に効きそうなイメージですが、それだけでなく、様々な効果があるんです。 栄養豊富なプルーンの効果や、その中でも特に便秘解消に効果的だと言われているので、便秘解消に必要な1日の食べる…

りんごは好きですか？ 今がまさに旬のりんご！ 果物屋さんでも、いろんな種類のりんごを見かけるようになりましたよね。 りんごは、昔から「1日1個のりんごで医者いらず」とか、「りんごが赤くなると、医者が青くなる」と言われている程、栄養価も高く、病気…

最近、海外セレブの間でスーパーフードとして秋の果物であるザクロが人気なんですよ。 ザクロには女性に嬉しい効能がたくさん含まれていて、美容効果が高いんです。 ルビーのように赤くて、生命力の強い ザクロの効能、効果、食べ方などを ご紹介します。 ザ…

栗のシーズン、到来ですね！ 栗はモンブランやマロングラッセなどスイーツに加工されたものもたくさんありますが、栗そのものもコクがあって、ほのかに甘くておいしいですよね。 私も、モンブランのケーキが大好きで、 一口にモンブランといってもお店によっ…

キウイ食べてますか？ 私は、キウイの甘酸っぱい味とみずみずしい 食感が好きでよく食べていますよ。 このキウイが、美容に良いことは何となく知っていたのですが、栄養素が豊富なので、「栄養素充足率」でナンバー１だということをご存知ですか？ 『栄養素…

レモン酢ってスゴイらしいですよ！ 今日のサタデープラスで、この「レモン酢」が取り上げられていたそうですが、血管と肌年齢に素晴らしい効果があるんです。 夏の終わりの女性の肌年齢は、しわは平均で3歳、キメは平均で3.5歳も老けると言われており、その…

今日は、8月17日。『パイナップル』の日なんです！ご存知でしたか？ 株式会社Dole（ドール）が制定し、「８（パ）１（イ）７（ナ）ップル」の語呂合わせから、この日が記念日とされたそうですよ。 株式会社Doleは、パイナップルとバナナが有名なフルーツ栽培…

グレープフルーツがダイエットに効果的なのをご存知ですか？ しかも、ジュースを飲むだけでも、同様に痩せる効果があることが、研究でも明らかになっているそうです。 グレープフルーツって、さっぱりしていて美味しいし、香りも爽やかで癒されますよね～！ …