抹茶スーパーフードと呼ばれ話題！美容・健康に効果があるんです！

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日本古来から飲まれている抹茶が、
海外で今“スーパーフード”と呼ばれ
注目を集めているのをご存知ですか？

抹茶には多くの栄養成分が含まれており、
ダイエット、美容や健康にとても
良い効能がたくさんあるんです！

抹茶の効能

★リラックス効果

抹茶の旨味成分である「テアニン」という
成分は、アルファー波を出し、興奮を鎮めて
緊張を和らげるリラックス効果があります。

★睡眠改善

抹茶に含まれるテアニンを摂取すると
睡眠の質がアップします。

テアニンを摂取して寝る事で、

・途中で起きる事が減り、熟睡できる。
・疲れが取れやすい。
・起きるときに爽快感がある。

といった睡眠の質の改善が
期待できます。

★美容効果

美肌には欠かせない、ビタミン類も
豊富に含まれています！

ビタミンB2は肌の新陳代謝に深く
かかわっており、美肌のためには
欠かせない栄養素です。

そしてビタミンB3とも呼ばれる
ナイアシンにも、肌を正常な状態に
保つ作用があります。

紫外線のダメージから守りシミや
ソバカスの予防など美白成分としても
欠かせない美肌効果のあるビタミンＣも
豊富に含まれています。

ビタミンE は抗酸化作用や血行促進作用が
あり、老化防止のビタミンと呼ばれており、
葉酸も、肌のターンオーバーにとても
効果的であると言われています。

★ダイエット効果

とくにダイエット効果は高く、
抹茶に含まれている「カテキン」と、
渋み成分である「タンニン」には、
皮下脂肪や内蔵脂肪の吸収を抑えるとともに、
燃やす働きがあります。

抗酸化物質であることで体内の
デトックス効果が非常に高いので、
余計なものを体外に排出してくれる
作用があります。

「食物繊維」も豊富に含まれており、
コレステロールの吸収を抑制して、
代謝アップと排泄を促進してくれます。

さらに腸の働きを
良くしてくれるので、
便秘予防にもなりますし、朝、
飲めば脂肪を燃焼しやすい体に
なるそうです。