炭酸水疲労回復効果以外にもダイエット、美容効果も優れてますよ！
炭酸水がダイエット効果もあり、
美容、健康にもとても素晴らしい
効能があるのをご存知ですか？
一時期、海外や日本でも流行りましたが、
やっぱりその効果が素晴らしいんです。
炭酸水の効能
疲労回復効果
疲れの原因である「尿酸」が炭酸水を飲む
ことで、炭酸ガスが体内に溜まった疲労物質
である水素イオンと結びつき、二酸化炭素と
水に変化させ上で体外に排出されます。
※乳酸
体内でエネルギーを作り出すときに出た
物質が残ることが原因で発生する。
よく海外のサッカー選手等、スポーツ選手が
飲んでいるのを見かけますよね。
この炭酸水の疲労回復効果は、
科学的にも実証されている
そうですよ！
ダイエット効果
炭酸水を食前に飲むことにより、満腹感を
得られ、食欲を抑えられます。
ダイエット効果を最大限に発揮させるには、
食事の10分前に、ペットボトル１本分
（500㎖）以上飲むのがおススメです！
ちょっと量も多い上に炭酸水なので、
無理せずゆっくり飲むようにして
くださいね。
炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、
その酸素が不足した血管内では血流が
増加するらしく人間が走っているときと
同じ状態になります。
基礎代謝もアップするので、健康やダイエット
効果が期待できます。
美容効果
炭酸水は水に溶けた二酸化炭素ですがこの
シュワシュワの泡が皮脂を溶解して
くれるのです。
素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を
持っているので、お肌を痛めずに細菌を抑制
してくれるのでくすみ改善、美白効果が期待
出来ます。
美容、健康の為には、無糖天然炭酸水を
オススメします♪
まとめ
炭酸水で気軽に、美と健康を手にいれられる
ので嬉しいですね！
お水の無味な感じが苦手な方は、炭酸水の
方が飲みやすいかもしれません。
ご自分ペースで少しずつ取り入れて
みてくださいね！
クリックして頂けると嬉しいです！
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