納豆効果。ダイエットや美肌にも効く優れた栄養とレシピ!
納豆は、好きですか?
納豆好きの芸能人の方は多いようで、
2015年の納豆クイーンでもある吉田羊さんは、
ロケ先でもマイ納豆を持参するほどの、
無類の納豆好きらしく、また、最近
インスタグラムを始めてその可愛さが
話題の深田恭子さんも納豆を好んで
食べているそうです。
お二人とも、お肌が何しろ綺麗ですし、
体系もほっそりしていますよね!
お肌の透明感、本当に羨ましいです!
ダイエットや美肌にも効果があると
言われている「納豆」について
調べてみました。
納豆の豊富な栄養素
納豆は、大豆と納豆菌を発酵させた
発酵食品です。
本当にバランスの取れた食品なんです。
ダイエット効果
美肌効果
おススメ納豆レシピ
ちょっとおつまみ納豆
納豆・かつお節・長ネギ・大葉の冷奴♪豆腐
簡単!麺汁DEささっと冷やし納豆うどん♪
アボカド入りまぐろ納豆丼☆もち麦ごはん
納豆オランデーズソースcookpad.com
まとめ
身近な食材なのに、栄養価も高く、
ダイエットや美容効果もある『納豆』
って本当に素晴らしいですね!
透明感のあるお肌を手に入れる為にも、
これからも納豆生活続けます♪
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