ホットヨーグルトがダイエットに効果的なのをご存知ですか ヨーグルトを温めて食べることで、 腸が膨らんで満腹感を得られるので、 食べすぎが防止できるそうです。 ホットヨーグルトの効果 ヨーグルトには乳酸菌がたくさん含まれていますが、その乳酸菌を体…