カシスとは？カシス『アントシアニン』で目の下の青クマ撃退

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カシスって、スィーツやお料理のソース、
リキュールを使ったカクテルなどにも
よく使われていて、特にこの季節には
ぴったりのフルーツですよね！

さっぱりしていて、本当に美味しいです♪

ちなみに、毎年7月23日は「日本カシス協会」が
定めた『カシスの日』なんですよ。

カシスが真夏に旬を迎え収穫される果実で
あることから「大暑」にあたる日として
決められたそうです。

ちょうど、今が旬の果物なんですね。

実は、このカシスに含まれている
『アントシアニン』が他のベリーにはない、
すごい効果があることをご存知ですか？

今が旬の美味しい「カシス」の効能について、
お伝えします。

カシスとは？

ストロベリーやブルーベリー等の
ベリー類の仲間でさわやかな酸味と芳香が
特徴です。

大きさは、直径1㎝位で艶やかな赤黒い実を
しています。

ヨーロッパからアジアにかけての寒冷地に
広く生育するユキノシタ科の灌木です。

日本で普及したのは最近ですが、
青森県が日本のカシス生産全体の9割を
占めていて、世界中で古くから愛されて
いる果物です。

カシスにはポリフェノール以外にも
ビタミンCが他の果物よりも豊富に
含まれておりβ-カロテンなどの
ビタミン類もバランスよく含まれています。

カルシウムやマグネシウムのミネラルも豊富で、
さらに食物繊維も多く含まれており、
栄養素をバランスよく含む理想的な
「スーパーフルーツ」です。

この栄養素の豊富さから、
『ベリーの王様』とも呼ばれています。

カシスアントシアニンの効能

カシスに含まれるポリフェノールの一種
「アントシアニン」には、血液の循環を
良くする働きがあります。

カシスにはこのアントシアニンが、
ブルーベリーの4倍も含まれています。

この血流を良くする働きは、ブルーベリーに
含まれるアントシアニンにはない、
カシスの「アントシアニン」特有の効果だと
言われています。

また、カシスの「アントシアニン」は、
即効性と持続性があります。

体内に速やかに吸収されるので、摂取後15分で
血流が改善され始めます。

１～２時間後には、血中濃度が最大になり、
８時間近く血液中に残っているそうです。

カシスアントシアニンの効果

目の下のクマに効く

目の下のクマには、

・血行不良が原因でできる「青クマ」

・色素沈着やくすみが原因でできる「茶クマ」

・目元のむくみやたるみが原因の「黒クマ」

の3種類があります。

カシスの効能のところでお伝えしたように、
カシスのアントシアニンには、ブルーベリー
にはない、血流改善効果に即効性と持続性が
あるので、血行不良が原因で出来てしまう

「青クマ」に効果があります。

青クマが出来る原因として、
長時間パソコンの画面を見ることで生じる
眼精疲労や寝不足、疲れやストレス、
ホルモンバランスの乱れや冷え性が
原因であると言われています。

血流改善効果の高いカシスアントシアニンを
摂取することで血行を良くし、目の周りの
筋肉を緩和するので、目の下の青クマ撃退に
効果を発揮します。

カシスアントシアニン５０ミリグラムを
含有したドリンクを女性３３人に飲ませて
目元の血流を測ったところ、１５-９０分で
血流量が３-８％増加した。
肌の色も黒みが減って赤みが差し、実験後の
聞き取り調査でも７割が「くまが改善された」と
答えたという。

出典　目の下のクマ、カシスに効果、血行よくして