カモミールティー効果・効能。美容、抗糖化作用ありおすすめ
ハーブティーって飲みますか？
私は、ハーブティーの香りが大好きで、
とても癒されるので、普段よく飲んでいます。
ハーブティーの中でも、特にリラックス効果が
高いと言われている「カモミールティー」は、
美肌効果もあり、さらに糖分の摂り過ぎに
よる糖化を防ぐ抗糖化作用もあり、おすすめの
ハーブティーなんです。
女性に嬉しい効果・効能がたくさんある
「カモミールティー」について
ご紹介します。
カモミールティーとは？
カモミールは、ヨーロッパが原産で、
ヨーロッパで最も歴史のある民間薬と
されており、名前は「地上のりんご」と
いうギリシャ語から由来しています。
名前の由来の通り、りんごのような
ほのかな甘い香りで、寝つきを良くし、
気分を落ち着かせてくれるお茶です。
「神経を沈めてリラックス効果をあたえる
薬草」として、ハーブやアロマの世界では
有名なんです。
また、「マザーハーブ」とも呼ばれていて、
体を芯から温めてくれるので、冷え性の
改善や、ヨーロッパでは風邪対策として利用
されています。
カモミールティーの美肌効果
カモミールティーに含まれている
「アズレン」という成分に消炎作用があり、
保湿効果やメラニン生成の抑制効果が
あります。
抗菌作用もあるのでにきびなどの肌荒れを
防ぎ、お肌のハリつやを保ちます。
カモミラエキス
カモミールの花から抽出される
「カモミラエキス」には、シミやそばかす
などの色素沈着を抑える働きがあり、
美白効果があります。
カモミールティーの抗糖化作用
カマメロサイド
甘いケーキやチョコレートなどの
糖質の摂り過ぎによって、血中の糖濃度が
高くなり、たんぱく質や脂肪と結合して
「AGEs」と呼ばれる物質が発生することを
「糖化」といいます。
この糖化は、お肌のしみやしわ、くすみ
などの老化の原因となるだけでなく、健康
にも大きな影響を与えます。
糖尿病やガン、骨粗しょう症、アルツハイマー病
などを引き起こす要因とも言われています。
糖化は、一旦進行してしまうと改善させる
のは困難で、体内に蓄積されて、老化を
促進させてしまいます。
カモミールティーに含まれている
「カマメロサイド」という成分に、この糖化を
改善、予防する働きがあります。
糖化に特に効果的なのが、カモミールティーの
中でも、「ローマンカモミール」に糖化を
阻害する成分が多く含まれているので、
より効果的だと言われています。
糖化については、こちらもご覧ください。
まとめ
女性を癒し、体の中からきれいに健康に
してくれる効果が豊富な「カモミールティー」
いかがでしたでしょうか？
甘い香りに癒されながら、毎日のリラックス
タイムのおともに、ぜひ取り入れて頂けたら
嬉しいです♪
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