ヨーグルトで体の中から紫外線対策！美肌手に入れましょ♪

 

ヨーグルトが、日焼け予防や紫外線対策に
効果があるってご存知でしたか？

 

 

ヨーグルトといっても普通のヨーグルトでは
なく、「コラーゲンペプチド」と
「ミルクセラミド」が入っているヨーグルト
なんだそうです。

 

この２つの成分が含まれているヨーグルトに、
紫外線からのダメージを守る働きがあることが、
最近の研究で分かってきたそうですよ。

 

紫外線や日焼けしたお肌に効果がある
食べ物として、トマトなどのリコピンが
含まれたものがお肌に良いことはよく聞きますが、
ヨーグルトにもそういった紫外線の
ダメージに効く成分があるのは、
知りませんでした。。

 

 

 

日焼け止めや日焼け止めサプリではなく、
食べ物でUV対策が出来るなんて、
嬉しいですよね♪

 

この日焼け予防と紫外線対策ができると
言われているヨーグルトの２つの
成分と効果について調べてみました。

 

 

コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトの臨床試験

 

東京女子医科大学皮膚科学教室主任教授の
川島眞氏と、神戸大学名誉教授で
再生未来クリニック神戸院長の市橋正光医師に
よる、ヨーグルトの体内からの紫外線対策効果の
臨床研究が行われ、研究結果が発表されました。

 

 

市橋医師は、株式会社明治との共同研究で
コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトを飲む臨床試験を実施した。

 

試験では、30～50歳未満の女性22人のうち
12人に、ヨーグルト190グラムを1か月間
毎日摂取してもらった。

 

その後、全員の皮膚の一部に紫外線を
照射して皮膚の赤みと色素沈着の変化を
測定したところ、ヨーグルトを摂取した人の肌は、
摂取前より赤みと色素沈着が抑制されたという。

 

効果のメカニズムは明らかになっていないが、
コラーゲンペプチドとミルクセラミド入りの
ヨーグルトは、新たな紫外線対策食品として
期待されている。

 

引用：エイジングスタイル

コラーゲンペプチドとミルクセラミドが
入ったヨーグルトを摂取すると、
体の内側からシミや日焼けを予防できるという
専門家の研究結果も明らかになっているので、

試してみる価値ありますよね！

 

 

コラーゲンペプチドとは

魚や牛、豚の皮に大量に含まれるコラーゲンを
酵素分解し、低分子化され、体内で
吸収しやすくした高純度のタンパク質です。

 

分子量が小さいので水によく溶け、体への
吸収性も高いと言われています。

 

一般的に「コラーゲン」と表記されている
ものは、この「コラーゲンペプチド」を
指すことが多いそうです。

 

 

ミルクセラミドとは

 

ミルクセラミドとは牛乳由来の素材から出来た
セラミドのことをいいます。

 

 

一般的な植物性のセラミドよりも体内への

吸収力が高いのが特徴だと言われています。

 

 
牛乳からバターを作る際にバターミルクと
呼ばれる液体ができますが、このバターミルク

からタンパク質や余分な成分を除去し、

フリーズドライにしたものがミルクセラミドです。

 

紫外線対策に必要な摂取量は？

 

紫外線対策に効果のあるヨーグルトの1日の
摂取量は、200ｇ位だそうです。

 

これを、毎日取り入れることで効果が
期待できます。

 

 

ヨーグルトを取り入れることで得られる効果は？

①日焼けした後の赤みや色素沈着が抑制される

 

②日焼けによるシミを防ぐ

 

③肌の水分量が増え、バリア機能が強化され
　肌の乾燥が改善される

 

 

まとめ

 

日差しの強い毎日の紫外線から身を守るなら、
美容にも効果のある
『ミルクセラミドやコラーゲンペプチド入りの
ヨーグルト』で、体に負担をかけない

紫外線対策を取り入れたいですね！

 

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