ヘンプオイル効能。オメガ3効果でダイエットから癌予防まで

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ヘンプオイルをご存知ですか？

最近は、オイルが美容や健康に
良いという事で、テレビや雑誌等で、
海外セレブやモデルさんも
生活に取り入れているので、
段々浸透してきていますよね！

数あるスーパーフードと呼ばれている
オイルの中でも「ヘンプシードオイル」は、
ダイエットにはもちろん、
癌予防にも効果があると言われて
いるんです。

オイルで癌まで予防できるなんて、
スゴイですよね！

この奥深い効能を持っている
「ヘンプシードオイル」について
調べてみました。

ヘンプシードオイルは、「麻の実」から
取れる天然100%の植物オイルです。

オメガ３脂肪酸（αリノレン酸）と、
オメガ６脂肪酸（リノール酸）の両方を
がバランスよく含くまれており、
世界保健機構や厚生労働省が推奨している
栄養価の理想的な条件を満たしている
そうです。

※オメガ３脂肪酸

「オメガ3」は、魚油に含まれている
DHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの
植物油に含まれているα-リノレン酸などの
脂肪酸の総称をいいます。

体内で合成することができない必須脂肪酸
であり皮膚や粘膜の機能を強くして細胞を
正しく機能させる作用があります。

※オメガ６脂肪酸

コレステロール値を低下させる効果や
アレルギー症状を改善させる効果、
生活習慣病の予防に効果があります。

他のオイルにはない最大の特徴

・植物性のたんぱく質が豊富
・必須脂肪酸の含有量が80%
・トランス脂肪酸（有害物質）がゼロ

ということで、とても質の高いオイルなんです。

ヘンプーシードオイルは、体に良いだけでなく、
コレステロールを含んでいないので、
ダイエットにも効果的です。

オメガ３脂肪酸は、中性脂肪を減らす作用の
ある必須脂肪酸を含んでいるため、
脂肪燃焼を促進する働きがあります。

食物繊維も豊富に含まれているので、
便秘解消を促し、痩せ体質へと改善してくれます。

ヘンプシードオイルは、日本人の死因の
一位と言われていて、国民病ともいわれている
癌を予防する効果も期待されています。

ヘンプシードオイルに含まれる抗酸化作用が、
酸化を抑え、さらには食物繊維が高血圧を
予防してくれます。

癌の中でも特に、乳癌・大腸がん・肺がんに
効果をもたらされることが期待され、
アメリカの国立がん研究所も、
ヘンプシードオイルの癌の抑制効果に
ついて認めているそうです。

医療に使用されている国もあるそうなので、
研究が進んで日本でも使用される日が来るのが
待ち遠しいですね！

ヘンプシードオイルに含まれている
αリノレン酸は熱に弱いので、
加熱をせずにそのまま摂取するように

して下さい。

サラダのドレッシングにしたり、

スムージーやヨーグルトに入れたり、

私は納豆に入れて食べています。
発酵食品との相性もとても良いんですよ！

1日の摂取量としては、大さじスプーンで
1杯～3杯程度と言われています。

過剰摂取すると、「下痢やめまい」などを
引き起こす可能性もあるそうなので、
適量を守って召し上がってくださいね。

ヘンプシードオイルのダイエットから
健康に至るまで幅広い効能に本当に
驚かされました。

ぜひ、毎日の食事に取り入れて、
健康的な体を手に入れましょうね！

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