パイナップルの日!栄養価の高いパイナップルの効果と効能
今日は、8月17日。
『パイナップル』の日なんです!
ご存知でしたか?
株式会社Dole(ドール)が制定し、
「8(パ)1(イ)7(ナ)ップル」の
語呂合わせから、この日が記念日と
されたそうですよ。
株式会社Doleは、パイナップルとバナナが
有名なフルーツ栽培、加工を行う会社です。
果実の色といい、食べた食感や味といい、
夏にぴったりのフルーツですよね♪
夏にぴったりのフルーツですよね♪
パイナップルの日にちなんで、
栄養価の高いパイナップルの
知られざる効果・効能について
調べてみました。
パイナップルの主な栄養素
これ以外にも、注目の栄養素として
酵素、ビタミンⅭがあげられます。
◆酵素(ブロメライン)
◆ビタミンⅭ
免疫力を高め、抗酸化物質を含んで
いるので、疲労や老化防止にもなります。
いるので、疲労や老化防止にもなります。
パイナップルの効果
疲労回復効果
ダイエット効果
実は、このダイエット効果も高いんです。
パイナップルは甘いので、ダイエットには
不向きかと思われがちですが、
栄養は豊富なのに100g 51kcalと
ローカロリーのため、ダイエットに
オススメなんです。
不向きかと思われがちですが、
栄養は豊富なのに100g 51kcalと
ローカロリーのため、ダイエットに
オススメなんです。
パイナップル1個分で、300kcalなので、
びっくりですよね!
びっくりですよね!
美肌効果
パイナップルの主な栄養素の部分でも
お伝えしましたが、ビタミンⅭを
多く含んでいるので、抗酸化作用による
老化防止効果、メラニン色素を抑え
しみやくすみを減らす美白効果もあります。
酵素の活性酸素を除去する働きにより、
日焼け対策や肌の生まれ変わりを
助けるため、体の中から透明感のある
美肌に導いてくれます。