レモン酢効果。美白・血管若返り!作り方やレモン酢口コミ

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レモン酢ってスゴイらしいですよ!

 
今日のサタデープラスで、この「レモン酢」
取り上げられていたそうですが、血管と肌年齢に
素晴らしい効果があるんです。
 

夏の終わりの女性の肌年齢は、しわは平均で3歳
キメは平均で3.5歳も老ける言われており、
そのままにしておくと老化が蓄積されると
言われています。
 

サタデープラス


レモン酢とは?

 
お酢にレモンを切って漬け込むだけの、
フルーツビネガーです。
 
お酢とレモンなので、酸味が増しそうな
イメージですが、2つが合わさることで、
マイルドな酸味になります。
 

レモン酢の効果

 
レモンに含まれる「エリオシトリン」という
レモンポリフェノールの一種であるビタミンCが、
肌の活性化や脂肪の吸収を抑制。
 

成分の多くは皮に含まれており、それは果肉の
20倍だそうで、皮ごと食べられるレモン酢が
理想的なんです。
 

さらに、皮はビタミンCも豊富で、美白や
抗酸化作用に効果的です。
 
 
レモンは、お酢と一緒に摂ることで
2,3倍も効果がアップするそうです。
 

酢に含まれている「酢酸」が血管を拡張し、
血圧のバランスを整え、レモンの「クエン酸
血流を改善します。
 

お酢で血管を広げてビタミンCの吸収を高め、
レモンで血行を良くする最高の組み合わせ
なんです!
 
素晴らしい相乗効果ですね!
 

レモン酢の作り方


サタデープラスで紹介されていた、
「美肌&血管若返り」に効果的な
レモン酢の作り方です。
 
 
レモン酢の材料(12日分)
 
国産レモン   2個
醸造酢     400㎖
はちみつ    60ℊ
 
 
 
作り方
 
①レモンをしっかり洗い水気を取ります。

②5㎜幅に輪切りにし、8糖分にして種を取ります。

③瓶に、レモン、酢、はちみつを入れて
 かき混ぜます。

④一晩漬け込んで、完成です。
 
※保存期間は、冷蔵庫で約1ヶ月です。
 

お酢は米酢、リンゴ酢、穀物酢などどんなもの
でもいいそうですが、美白や肌あれ防止には、
リンゴ酢がオススメだそうです。
 
リンゴ酢に含まれているペクチンに、
腸内環境を整える効果と肌荒れ防止効果が
あるそうですよ。
 
 

レモン酢の1日の摂取量

 
1日の摂取量は、大さじ5杯が目安だそうです。
 

お酢は、胃腸への刺激が強いので、原液ではなく、
お水なので割ったり、料理やドレッシングなどに
入れて取り入れます。
 
 

レモン酢のSNSの口コミ

 

 

 

 

 

まとめ

 

レモン酢の効果ってすごいですね~!

 

しかも、簡単に毎日の生活に取り入れられて、

健康できれいになれるので、これはもう

取り入れなきゃですね♪

 

 

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