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シリカとは？シリカの効果スゴイ！海外セレブ注目の美容効果

スーパーフード

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シリカって何だと思いますか？
 

海外セレブなどが美容、「加齢に良いと
いうことで、シリカ（ケイ素・珪素）が
含まれている天然水のミネラルウォーターが、
注目されているんです。
 

シリカは、ケイ酸塩として皮膚や骨、毛髪、
爪、血管、細胞壁など、人の身体の様々な
部位に含まれていて、その中でも皮膚への
含有量が一番多いとされています。
 

肌の弾力を保つのに必要な「エラスチン」や、
潤い成分である「ヒアルロン酸」を結びつけ
肌を丈夫にしてくれる働きがあるので、
健やかな肌には必要不可欠な成分なんです。
 


アンチエイジング効果の高いミネラル
なんです！

 
体内では作ることが出来ないと言われて
いて、体を形成するうえで必要不可欠な
成分だそうです。
 

シリカの高い美容効果について、
ご紹介します。
 

シリカとは？


人工的に生成された加工食品ではなく、
自然から摂れるような食材に含まれて
おり、土壌に多く含まれています。
 

コラーゲンを生成する働きがあり、
コラーゲンが存在する場所には、必ず
ケイ素も存在していると言われています。
 

シリカが多く含まれている食品

 

・食品100ℊに含まれているシリカの含有量
 

【穀物】
 
玄米5ℊ
トウモロコシ　20ℊ
小麦　160ℊ
きび　500ℊ
 

【魚介や海藻類】
 
あさり　2ℊ
ワカメの茎　7ℊ
ひじき　10ℊ
青のり　62ℊ
 

【野菜】
 
アスパラガス　18ℊ
赤カブ　21ℊ
ジャガイモ　200ℊ
 

最近ではフィジーのミネラルウォーター
「FUJI」という軟水で、シリカ含有量が
93㎎/Lも含まれているお水が手軽に
摂取できるので、注目されています。
 

シリカの美容効果


◆毛髪や爪をを強く美しくする
 
ケイ素（シリカ）は、頭皮をやわらかく保ち、
髪の毛の毛根にまで栄養を運んでくれます。
 
また、シリカには組織と組織を結びつける
役割があるので、毛髪は切れ毛が減り、ツヤが
生まれ、爪は二枚爪などで薄くなって
剥げやすくなったものが補われて、丈夫に
なります。
 
 
◆コラーゲン生成で美肌
 
コラーゲンは、肌の水分量を保つ大事な
働きを持っていますが、シリカには、
このコラーゲンの生成力を高める効果が
あります。
 

コラーゲンが弾力を失って密度が低下すると、
肌が乾燥し、シワやたるみ、肌荒れの原因に
なります。
 

コラーゲンの密度を上げるシリカを摂取する
ことで、肌の水分量を保ち、肌をみずみずしく
生まれ変わらせることができます。
 

◆代謝、腸内環境を整えデトックス効果
 

シリカには、丈夫な血管を作り血行を促進する
ことで、代謝を高める作用があります。
 
代謝が上がることで、有害ミネラルや
アルミニウム等、排泄されにくい毒素や、
体に溜まった老廃物を排出するデトックス
効果もあります。
 

また、善玉菌を増やす効果もあると言われて
いるので、腸内環境を整え便秘を解消します。
 

腸の細胞を活性化して、蠕動運動を促すことが
できるので、便を外に排出しやすくなり、
デトックスになります。
 

シリカが減る原因


シリカが減る原因は「老化」だと
言われています。
 
30代・40代では、乳児の約半分以下まで
体内のシリカの量は減ってしまい、体内では
作り出すことが出来ないので、外から
取り入れなければ、老化が進んでしまう
ことになります。
 

 1日に必要なシリカの摂取量

 

シリカの必要摂取量は、成人で1日9mgと
言われています。
 
ですが、1日に10〜40mgのシリカが消費
されており、積極的に摂取しなければ
不足している状態になってしまいます。
 
 
シリカウォーター1リットルで、最大98㎎を
補うことができます。
 
 
穀物や野菜、海藻類などから毎日摂取する
のは難しい方には、シリカ入りのミネラル
ウォーターがオススメです！
 
 

 
 

シリカのSNSの口コミ

 
 
 
 

 まとめ


いかがでしたでしょうか？
 
海外セレブも注目の「シリカ」
 

年を重ねるごとに減っていくシリカを
補うことで、若さも美肌も保つことが
できるんですね！
 

シリカ入りのミネナルウォーターなら、
手軽に簡単に1日分のシリカを補給する
ことができ、老化を食い止めることが
できます。
 

 
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