君島十和子さん直伝の長芋味噌汁で体の中から美肌になりましょ

 

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カリスマ美容家として活躍されている
君島十和子さんをご存知ですか?
 
 
いろんな本などを読ませていただいてますが、
内面もとても素敵な方で、美への姿勢も本当に
素晴らしいので、私も大好きで参考にさせて
もらっています!
 

今年50歳を迎えられるそうですが、
年齢を感じさせない、いつまでもおきれいな
君島十和子さんの美容法について、今日の
お昼のテレビで放送されていたそうです。
 

フジテレビ『ノンストップ!』という番組の、
君島十和子の50歳から輝く美の法則』
というテーマで取り上げられた美容法の
中で、”長芋のすりおろし味噌汁”
気になったので、調べてみました。
 
 

発酵食品がオススメ

 
君島十和子さんは、日常的に体の内側、
外側からの両方でいろんな美容法を
取り入れていますが、やはり内側からの
ケアは食事を大切にされているようです。
 

ヨーグルトやチーズ、甘酒、納豆などの
発酵食品をオススメされていて、
特にお味噌汁については、毎日食べて
いるそうですよ。
 

発酵食品は、腸内環境を整えるので、
美肌にもつながるので、最近はよく
テレビでも取り上げられてますよね。
 

君島十和子さんも、積極的に発酵食品を
摂ることをおススメされています。
 

 

 

 

腸内環境についてもご覧ください。

君島十和子流「長芋すりおろし味噌汁」


発酵食品の中でもお味噌は、昔から
日本人の食事にはかかせない、健康を
維持する上でも大切な調味料のひとつです。
 
  

 

 

長芋(山いも)は、山のうなぎとも言われる
ほど栄養があり、ビタミンB1,ビタミンC、
カルシウム、カリウムなど特に酵素
豊富なんです。

 

さらに、ムチンというネバネバ成分が、
たんぱく質の吸収を向上させ、疲労回復に
効果があります。

 

食物繊維が豊富なので、老廃物や毒素を体外に
排出し、新陳代謝も良くなることで腸がきれい
になり、血行不良によるクマ・くすみ・
乾燥などの肌荒れにも効果があります。

 

十和子さん流長芋すりおろし味噌汁は、
お味噌と長芋の相乗効果で、美肌効果に
絶大な威力を発揮するスペシャルなお味噌汁
なんです。

 

 

長芋すりおろし味噌汁の作り方

 とろろのお味噌汁

cookpad.com

 長いものお味噌汁

cookpad.com

 

 

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まとめ


カリスマ美容家君島十和子さんおススメの
「長芋すりおろし味噌汁」

 

腸内環境を整えて健康になる発酵食品の
お味噌と、酵素食物繊維たっぷりの
長芋効果で、体の中から美肌になれちゃいます!

 

50歳になってもきれいな君島十和子さんの
スペシャルお味噌汁をを、私もぜひ取り入れて
みようと思います♪

 

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