りんごの栄養・効能。りんごで美肌を手に入れよう!レシピ♪
りんごは好きですか?
今がまさに旬のりんご!
果物屋さんでも、いろんな種類のりんごを
見かけるようになりましたよね。
見かけるようになりましたよね。
りんごは、昔から
「1日1個のりんごで医者いらず」とか、
「りんごが赤くなると、医者が青くなる」
と言われている程、栄養価も高く、
病気を予防し、健康にも良いと言われて
「1日1個のりんごで医者いらず」とか、
「りんごが赤くなると、医者が青くなる」
と言われている程、栄養価も高く、
病気を予防し、健康にも良いと言われて
きた果物なんです。
しかも、健康だけでなく美肌効果も
あって、体の中からきれいにもなれる
万能なりんごについてご紹介します。
あって、体の中からきれいにもなれる
万能なりんごについてご紹介します。
りんごの栄養・効能
りんごに多くふくまれている「ペクチン」
りんごは、甘い果物ですが、りんごの
品種にもよりますが、少し酸味も
感じますよね。
アップルフェロン
りんごに含まれている「アップルフェロン」
という成分には、虫歯予防効果があると
言われています。
また、虫歯菌をつきにくくしたり、歯の隙間に
たまった歯石の除去や、歯や歯茎を
丈夫にするなどの働きもあります。
りんごの美肌効果
りんごのオススメレシピ
簡単☆りんごのコンポート
まとめ
今が旬のりんごの豊富な栄養や美肌効果、
いかがでしたでしょうか?
1日1個で、美肌も健康も手に入れられる
なんて、嬉しいですよね!
なんて、嬉しいですよね!
りんごを定期的に食べている人は、
お肌がきれいというデータまで
あるそうなので、これは試してみる
価値ありですよね。
お肌がきれいというデータまで
あるそうなので、これは試してみる
価値ありですよね。