ヘンプミルク。「奇跡の飲み物」と言われる栄養価、美容効果
ヘンプミルクってご存知ですか？
乳成分を含まない植物性のミルクなのですが、
他にも豆乳（ソイミルク）、ココナッツミルク、
アーモンドミルクはよく耳にしますよね。
植物性のミルクは、牛乳アレルギーの方は
もちろん体質的に合わない方、また、
大豆やナッツ類にアレルギーがある方でも
安心して取り入れられるミルクなんです。
数ある植物性ミルクの中でも、栄養価が高い
と言われているヘンプミルク。
美容や健康に敏感な海外セレブの間でも、
話題のヘンプミルクの栄養価、美容効果、
味について、ご紹介します。
ヘンプミルクとは？
ヘンプミルクの”ヘンプ”とは、麻の実の種
「ヘンプシード」で、これが原料になっている
のがヘンプミルクなんです。
ヘンプシードが原料になっているもので、
「ヘンプシードオイル」がスーパーフードと
して今年、話題になりましたよね。
ヘンプシードが取れる麻は農薬や肥料を
必要としないので、安全性の評価が高いのが
特徴で、必須脂肪酸がバランスよく
含まれており、食用油としても人気が
あります。
ヘンプミルクの栄養
ヘンプミルクには、カルシウムや鉄分、
ビタミン、アミノ酸、食物繊維などの
栄養素がたくさん含まれていることから、
「奇跡の飲み物」とも呼ばれています。
米国で影響力のあるタイム誌で、世界で最も
影響力のある100人として選ばれた
医学博士アンドルー・ワイル博士が、
絶賛している程のヘンプミルクの栄養価なんです。
出典：ヘンプフードとワイル博士☆ | hempkitchen
特に、人間の体内では作ることのできないと
言われている、9種類のアミノ酸（必須アミノ酸）
がすべて配合されているのが特徴です。
必須脂肪酸（オメガ3、オメガ6）が植物油の中で
最も多く、理想的なバランスで含まれていますが、
コレステロールはゼロなんです。
ヘンプミルク美容効果
体内で作る出すことの出来ない必須アミノ酸は、
肌や筋肉のもとになる良質なたんぱく質を
作り出すのに必要不可欠です。
ヘンプミルクには、必須アミノ酸9種類が
すべて含まれているので、コラーゲンの生成を
促し、肌にツヤやハリをもたらすため、
美肌に効果があります。
ミネラル
レバーの7倍の鉄分や亜鉛、マグネシウムなどの
ミネラルが豊富です。
現代人に不足しがちなミネラルをしっかり
補うことができるので、美容や健康維持、
貧血などを予防する効果もあります。
ヘンプミルクには、さつまいもの20倍、ゴマの
4倍も含まれていると言われている食物繊維は、
整腸作用の漢方薬としても使用されています。
不溶性の食物繊維なので、腸の動きを活発にし、
腸内の老廃物を体外に排出するので、デトックス
効果もあり、腸内の善玉菌も増やすので、
腸内環境が整い、便秘も解消します。
ヘンプミルクの味は？
ミルクなので、コクがありそうですが、
あっさりしていて、爽やかな味です。
豆乳にゴマを足したような香りで、においは、
あまり気にならず飲みやすいです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
医学博士のお墨付きの「奇跡の飲み物」
ヘンプミルクの豊富な栄養に様々な効果！
ネットショップや輸入食品を扱っている
カルディ、コストコなどでも入手できますので、
ぜひ、普段の生活に取り入れてみて下さいね！
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