スーパーフード

カカオパウダーの効能。アンチエイジングやダイエット効果も

「カカオパウダー」をご存知ですか? 美容やダイエット、それから女性に うれしい栄養素がたっぷり含まれている 「カカオパウダー」の秘められた効果を ご紹介します。 目次 カカオパウダーとは? カカオは栄養がたっぷり カカオパウダーのアンチエイジング…

キヌアのスゴいダイエット効果やレシピ、食べ方をご紹介

スーパーフードのキヌアをご存知ですか? 最近は、スーパーフードについてよく耳にするようになりましたが、その中でも有名なスーパーフードの中の一つです。 スーパーフードは、日本の食材も含めいろんな効果効能がありますが、キヌアはダイエット効果がと…

麻の実ナッツの効果。美容や健康に良い天然のマルチサプリ

麻の実ナッツをご存知ですか? 栄養素がバランスよく含まれており、美容や健康にも良いので、天然のマルチサプリとも呼ばれている、スーパーフードなんです。 麻の実ナッツの優れた栄養成分や、美容・健康効果、1日の摂取量、食べ方などをご紹介します。 麻…

シーバックソーン(サジー)ジュースで、体の中からきれいに

シーバックソーンをご存知ですか? 海外セレブや日本では平子理沙さん、トリンドル玲奈さんが取り入れているということで、有名なフルーツなんです。 日本では、「サジー」という名で、呼ばれています。 シーバックソーン(サジー)が美容や健康効果の高いフ…

カカオニブとは?ダイエットしながら幸せ気分に!食べ方

hisaです。いつもブログを読んで頂き、 ありがとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします! 年末年始は、ゆっくりできましたか? 仕事初めだった今週は、例年と同じように、「食べ過ぎちゃったなあ」と反省からのスタートでした^^; 休みが多いと、…

バオバブのミラクルフルーツと呼ばれる程の栄養と美容効果

バオバブって聞いたことありますか? 今欧米でアサイーに続く、話題沸騰のスーパーフードと言われているんです。 バオバブがなっている木は、他の植物が育たないアフリカの過酷な環境下で自生する生命力溢れた木で、寿命は5000年とも言われています。 そんな…

メープルウォーターの美容・ダイエット効果スゴイんです

メープルウォーターをご存知ですか? 少し前に海外セレブや美意識が高いモデルさんの間で、ココナッツウォーターが注目されていましたが、最近は植物由来のフレーバードリンクとして、メープルウォーターが流行っているそうなんです。 私も最近、メープルシ…

マヌカハニーは、風邪や胃痛、胃潰瘍予防に効果あり!口コミ

忘年会シーズンですね! 食べ過ぎや飲み過ぎで胃がもたれたり、胃痛でちょっと胃がお疲れ気味だったりしませんか? しかも、連日の寒さと乾燥で喉が痛くなったり、鼻水が出たり、風邪引きさんも多いですよね。 ついつい、胃薬や風邪薬にたよってしまいがちで…

フムスとは?スーパーフードフムスの食べ方、おすすめレシピ

フムスってご存知ですか? 中東の伝統の豆料理なのですが、 スーパーフードとして、今、レディ・ガガや アン・ハサウェイをはじめ海外セレブの 間でも話題の料理なんです。 フムスのスーパーフードと言われる 理由や、栄養、食べ方、おすすめレシピ などをご…

ピスタチオは、ナッツの女王!栄養豊富でダイエット効果

ピスタチオといえば、おつまみのイメージですよね? 殻から少し覗いている爽やかなグリーンの実が特徴的で、かわいらしいナッツです。 食べてみると、小さいのにコクがあって、マカロンやケーキなどのスイーツなどにもよく使われています。 最近は、美容や健…

ヘンプミルク。「奇跡の飲み物」と言われる栄養価、美容効果

ヘンプミルクってご存知ですか? 乳成分を含まない植物性のミルクなのですが、他にも豆乳(ソイミルク)、ココナッツミルク、アーモンドミルクはよく耳にしますよね。 植物性のミルクは、牛乳アレルギーの方はもちろん体質的に合わない方、また、大豆やナッ…

ローゼルとは❓ハイビスカスティー豊富な栄養・効能でデトックス

ローゼルってご存知ですか? あまり聞きなれない言葉ですよね。 ローゼルは、ハーブでハイビスカスティーというハーブティーの原料なんです。 このハイビスカスティーには、女性にうれしい栄養や効能がたくさんあって、デトックス効果もあるんですよ。 ロー…

アセロラ。来年のスーパーフード注目度No.1レッドフルーツ

今年もたくさんのスーパーフードが流行ましたよね。 先週、日本スーパーフード協会のアメリカ支部のリサーチをもとに日本の本部が制作した、来年日本でブームが来る可能性の高いスーパーフードのランキングが、発表されたんです。 今年は、ダイエットや生活…

メープルシロップ効果。美容にダイエット、健康に万能です

メープルシロップといえば、あの赤い葉っぱの模様が特徴的で、カナダの国旗のイメージがありませんか? パンケーキやワッフルなどの上にかけられていて、甘~い香りが何とも幸せな気持ちにしてくれるメープルシロップ、私も大好きです! 実は、このメープル…

カモミールティー効果・効能。美容、抗糖化作用ありおすすめ

ハーブティーって飲みますか? 私は、ハーブティーの香りが大好きで、とても癒されるので、普段よく飲んでいます。 ハーブティーの中でも、特にリラックス効果が高いと言われている「カモミールティー」は、美肌効果もあり、さらに糖分の摂り過ぎによる糖化…

ピタヤとは?ダイエット、美容効果はアサイーを超えるかも!

ピタヤをご存知ですか? スーパーフードと言えば「アサイー」が 有名ですが、そのアサイーの栄養価を 超えるかも知れないと言われている フルーツなんです。 さらに、その栄養価の高さから、 ダイエットや美容効果も高いと 言われている、おススメのフルーツ…

緑茶の効能。カテキンとカフェイン効果で健康的にダイエット

普段、緑茶は飲みますか? 私は、緑茶が好きなので、仕事中などは、 お茶を飲むことの方が多いです。 最近では、お茶のメーカーなども、 「脂肪がつきにくい」とか、「体脂肪を 減らす」、「糖の吸収を穏やかにする」と いったフレーズで、特定保健用食品と…

マカダミアナッツオイルの効能スゴイんです!高い美容効果!

マカダミアナッツをご存知ですか? 私はよくお腹が空いた時に間食として、アーモンドやカシューナッツなどと一緒に食べるのですが、コクがあって、好きでよく食べています。 ナッツ類自体が栄養も豊富で、それぞれのナッツならではの、様々な栄養成分が含ま…

シリカとは?シリカの効果スゴイ!海外セレブ注目の美容効果

シリカって何だと思いますか? 海外セレブなどが美容、「加齢に良いと いうことで、シリカ(ケイ素・珪素)が 含まれている天然水のミネラルウォーターが、注目されているんです。 シリカは、ケイ酸塩として皮膚や骨、毛髪、爪、血管、細胞壁など、人の身体…

アロエベラ効能!医者泣かせのスーパーフード。美肌効果も♪

スーパーフードの中で、医者泣かせと 言われている、健康から美容まで幅広い効能を 持つ「アロエベラ」をご紹介します!スーパーフードと呼ばれているものは、本当にたくさんあるのですが、その中でもアロエベラは医薬品としても 扱われ、また美容効果もあり…

「テフ」キヌア超えの栄養価!スーパーフード穀物の中で最少

「テフ」って聞いたことありますか? 蝶々じゃないですよ(^^;; テフは、穀物の中で最少と言われている小さなスーパーフードなんです! とっても小さいけど、3年位前にボリビアの穀物「キヌア」がミネラル・食物繊維を多く含むことから、便秘・肌荒れの改善に…

ゴールデンベリーとは?血液サラサラすごい効能。食べ方は?

「ゴールデンベリー」をご存知ですか? ベリーと言っても、ベリー系のフルーツじゃなくて、食用のほおずきなんです! ほおずきといったら、日本で秋によく見かける観賞用のほおづきが思い浮かびますよね? ですが、観賞用とは別の品種で、またまた話題のスー…

ルクマ次にくるスーパーフード間違いなし!栄養、効果・効能

『ルクマ』って、ご存知ですか? 次にくるであろうと言われている スーパーフードの一つなんです! スーパーフードと呼ばれているものは、 本当にたくさんありますが、この ルクマに ついては、ダイエット中の 方に特に おススメのフルーツ なんです。 ダイ…

ユーグレナ(ミドリムシ)の効果・効能が凄すぎるんです!!

ユーグレナをご存知ですか? 昨日、ランチでカフェに入った時にたまたま見つけたんです。 なかなかカフェとかで見かけないですよね? 前からテレビ等で見たことがあって体に良さそうなのは知っていたのですが、実際に試したことはなかったので、飲んでみるこ…

カムカム美肌に必要なビタミンⅭ世界一の含有量!スゴイ魅力

『カムカム』って何だと思いますか? カムカムって可愛いネーミングですけど、この名前からは、いったい何なのか、想像もつかないですよね。 実は、スーパーフードと呼ばれる中の一つで、しかもビタミンⅭの含有量が、地球上でわかっているすべての植物の中で…

ビーポーレンとは?スーパーフード ビーポーレンの凄すぎる栄養

『ビーポーレン』って、何だと思いますか?何だかとても不思議な名前ですよね^^ この名前からは、いったい何なのか全く想像がつかないのですが、実は、Bee(蜂)とPolle(花粉)が組み合わさった”ミツバチの花粉”という意味だそうです。 このミツバチの花粉…

くるみの効果・効能、1日の摂取量とおススメレシピ5選!!

アーモンドやマカダミアナッツ、クルミなどのナッツ類が美容やダイエットに良いことは、最近よく話題になっていますよね。 私もお腹が空いた時に、よく食べているのですが、手軽に栄養も補えて、腹持ちもいいので本当に助かってます♪ コクがあるし、香ばしく…

カシスとは?カシス『アントシアニン』で目の下の青クマ撃退

カシスって、スィーツやお料理のソース、リキュールを使ったカクテルなどにもよく使われていて、特にこの季節にはぴったりのフルーツですよね! さっぱりしていて、本当に美味しいです♪ ちなみに、毎年7月23日は「日本カシス協会」が定めた『カシスの日』な…

ミランダ・カーもヴァージンココナッツオイルを美容に愛用中

美容にストイックでいつまでも美を保っているミランダ・カーが米SnapchatのCEOと婚約し、昨日報道されていましたよね。 しかもミランダよりも年下の方だそうで、やっぱりいつもキラキラしていると、年齢に関係なく幸せな恋愛って出来るんですよね! ミランダ…

デーツとは?デーツの栄養とダイエット効果がスゴ過ぎです!

『デーツ』をご存知ですか? 中近東の「なつめやし」という木の実なんです。ドライフルーツとしてよく食べられているのですが、その栄養価の高さとダイエット効果がスゴイらしいんです! デーツとは? ヤシ科の植物で、中東諸国でラマダーン(断食)の時に良く…