「テフ」って聞いたことありますか？ 蝶々じゃないですよ(^^;; テフは、穀物の中で最少と言われている小さなスーパーフードなんです！ とっても小さいけど、3年位前にボリビアの穀物「キヌア」がミネラル・食物繊維を多く含むことから、便秘・肌荒れの改善に…