『デーツ』をご存知ですか？ 中近東の「なつめやし」という木の実なんです。ドライフルーツとしてよく食べられているのですが、その栄養価の高さとダイエット効果がスゴイらしいんです！ デーツとは？ ヤシ科の植物で、中東諸国でラマダーン(断食)の時に良く…

ホワイトチアシードご存知ですか？ ブラックチアシードが、モデルさんや、芸能人が「綺麗になる」「美容食です！」とテレビなどで取り上げられるようになって、大ブームになりましたよね。 実は、このブラックチアシードよりも、栄養価が高くダイエットにも…