毎日暑いですね~ 先週はお天気が良い日が多くて、「早くも梅雨明けか?」と期待していましたが、週末はまた一気に梅雨空に戻ってしまいましたね。。 気温は高くて湿気があるので、夜は寝苦しくて、しっかり睡眠が取れていないせいか、朝起きても「疲れが取…
ナッツ類が美容食として注目を浴びていますが、くるみ、カシューナッツ、マカデミアナッツ等、様々な種類のナッツの中でも、特に栄養効果が高くダイエット効果があるのが、『アーモンド』なんです。 アーモンドというと、カロリーが高く、ニキビが出来てしま…
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