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女子力アップで幸せになろう!

女子力アップにつながる話題やオススメ情報であなたをお手伝いします!

早食いは太るだけじゃなく老ける!?老けない習慣5つ

 

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老け顔の印象を与えるパーツはいろいろ

ありますが、年齢を重ねるごとに気に

なりだすのは、何と言っても

「ほうれい線」ですよね。

 

 

このほうれい線は、日常生活の中にも

深く刻まれる原因があるんです。

 

 

同窓会や久しぶりに友人と会った時に、

老けて見られてたら、ちょっと

ガッカリしてしまいますよね。

 

 

年齢より若く見られるか、老けて

見られるかの分かれ道は、日々の

小さな積み重ねにあるかも知れません。

 

 

オフィスで働いている女性に、特に

おススメの老けない習慣を5つ

ご紹介しますね。

 

 

①早食いせず、よく噛んで食べる

  

まずは、早食いが太りやすいのは

よく知られていますよね。

 

 

実は、早食いは、ほうれい線が

深くなる原因でもあるんです。

 

 

食事の時の噛むという動作は、

頬の筋肉をよく使いますが、早食いの

場合あまり使わないことが多いので、

筋肉が衰えてしまうのです。

 

 

他にも、あまり噛まずに食べられる

麺類や柔らかい食べ物が好きな人も

要注意です。

 

 

よく噛んで食べることは、満腹中枢が

刺激されて食べ過ぎを防ぐ以外にも、

唾液の分泌も促されて消化も良くなる

など、健康にも美容にもプラス

なんですよ。

 

 

お昼休みのランチの時などは時間が

限られていて、なかなかゆっくり

食べられないかもしれませんが、

よく噛むことを意識してみて下さいね。

 

 

②なるべく人と話す 

 

 

 

仕事上、人と会話をするより、

パソコンに向かっている時間の

ほうが長いという人も多いのでは

ないでしょうか。

 

 

1日ほぼ話さずに生活することで、

顔の筋肉を動かさないため、凝り

固まってたるみやすくなります。

 

 

話すことが仕事のアナウンサーの

人たちの顔を思い浮かべてみて

下さい。

 

 

ほうれい線が深い人ってあんまり

いないように思いませんか?

 

 

滑舌をよくするための発声練習は

もちろん、聞き取りやすい発音を

するために、口をしっかり開けて

話さなければならないアナウンサーは、

顔の筋肉をしっかり使って話すことが

身についているので、顔のたるみ

にも効果的なんですね。

 

 

③笑う、口角を上げる

 

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サービス業などに比べ、笑顔になる

回数が少ない事務職や、パソコンと

にらめっこのWebデザイナー

システムエンジニアなどの方は要注意。

 

 

実は笑顔というのは、普段使われない

顔の筋肉が使われているんです。

 

 

笑顔のトレーニングをしっかり受けて

みると顔が筋肉痛になるほどなんですよ。

 

 

ひとりでニコニコ笑うのはちょっと

コワいので、仕事中も口角を上げる

ことを意識してみて下さいね。

 

 

無表情で仕事をしていると、いつの間

にか口角は下がり、眉間にシワがよって

不機嫌そうに見えたり、顔がたるんで

見えてしまいます。

 

 

口角を常に上げることを意識していると

気持ちまで、上向きになりますよ。

 

 

ぜひ、試してみて下さいね。

 

 

④頭皮をブラッシングする。

 

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顔と頭の皮膚は一枚続きなので、

頭皮が固いと皮膚がたるんで、

顔が下垂しやすくなります。

 

 

小顔矯正の施術でも、頭皮のマッサージ

は、顔をリフトアップするためには

欠かせない場所なので、最初に

ほぐします。

 

 

女優さん達がいつまでも老けずにきれい

なのは、努力やこだわりの美容法などに

よるものだと思いますが、頭皮の血行を

良くするために、パドルブラシで

1日300回ブラッシングしている方も

いるそうです。

 

 

300回って、スゴイですよね。

 

パドルブラシとは、空気穴のある

マッサージヘアブラシです。

 

 

空気穴によりクッション性が高く、

多少強くブラッシングしても頭皮に

負担がかからないので、押し加減も

ちょうどよく気持ちよくブラッシング

ができます。

 

 

女優さんに関わらず、多くの芸能人の

方も愛用していて、注目されて

いるんですよ。

 

 

頭皮のケアって、大切なんですね。

 

 

⑤PCやスマホを見る時は 姿勢に気を付ける

 

 PCとスマホは、現代社会では欠かせない

アイテムとなっていますよね。

 

 

スマホ巻き肩」 や「スマホ老眼」

に続き、20代でも「スマホほうれい線」

に悩む人が増えているんだとか。

 

 

長時間下を向いて同じ姿勢でいることで、

顔のたるみが加速してしまいます。

 

 

さらに、下を向き続けているので、

首のシワにも気をつけたいところ。

 

 

スマホやPCを見る時には、あまり

下を見続けないようにして、姿勢にも

気をつけるようにしてくださいね。

 

 

まとめ

 

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食事をする時には、よく噛むようにし、

顔の筋肉を使うことを意識して、

頭皮ケアをしつつ、姿勢を気をつける

だけでも、何も意識せずに過ごして

している同級生よりも、ずっと若く

見られるはずですよ!

 

 

ぜひ、出来ることから生活に取り入れて

みて下さいね。

 

 

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春の野菜”菜の花”でデトックス!冬太りのカラダを目覚めさせましょ。

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まだまだ、空気は冷たいですが、

梅の花や早咲き桜など咲き始めて、

少しずつですが春を感じられるように

なりましたね!

 

 

そして、春の到来を感じる野菜の

一つが、”菜の花” ちょっと苦味が

あるのが春野菜の特徴です。

 

 

菜の花は、ブロッコリーや小松菜などと

同じアブラナ科の植物で、つぼみに

高い栄養価がぎっしり含まれている、

とても栄養価の高い緑黄色野菜なんです。

 

 

菜の花を食べられるのが、あの黄色い

花が咲く直前のつぼみの時期に

限られる ので、2月から3月の期間限定

食材なんです。

 

 

黄色い花が可愛らしく、目にもおいしい

菜の花は、実は冬の間に緩んだカラダを

目覚めさせてくれるスーパー野菜

だった のです。

 

 

“苦味”と“ピリッとした辛み”で カラダを目覚めさせる!

 

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菜の花に含まれている「ケンフェロール」

という苦み成分は、抗酸化作用のある

ポリフェノールの一種。

 

血行を促進し、脂肪燃焼や代謝アップが

期待できます。

 

さらに、免疫力も高めてくれるので、

季節の変わり目でもあるこの時期には

必要な栄養素なんです。

 

しかも、このケンフェロールには、

強い抗炎症作用があるので、風邪や

インフルエンザ予防、免疫力アップと

合わせて、アレルギー性の鼻炎や、

くしゃみ、花粉症予防にも効果が

期待されています。

 

 

今のこの花粉の時期にぴったりな、

成分ですよね。

 

 

また、アブラナ科の特徴であるピリっと

した辛み成分の「イソチアシアネート」も、

血流の改善や、がん予防なども期待

できる 強力な作用があります。

 

 

独特の苦みと香りが特徴で、

血液の流れを よくして体内に

溜まった老廃物を排出する

デトックス効果を促し、

冬眠中の体を 目覚めさせてくれます。

 

 

菜の花の美肌成分が 冬のお疲れ肌に効果絶大!

 

菜の花には、ビタミンCの含有量が、

ほうれん草の3倍! β‐カロチンについては、

ピーマンの5倍も 含まれているんです。

 

 

ビタミンCとβ‐カロチンは、コラーゲンの

生成を助け、肌の乾燥予防、老化防止など、

美肌に欠かせない成分なんですよ。

 

 

紫外線によるメラニン色素の生成を抑制

するので、シミ、しわを防ぎ、肌のキメを

整える働きも期待できます。

 

 

豊富な鉄分やカリウム代謝をアップ

 

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菜の花には、鉄分やカリウム

含まれています。

 

 

鉄分は、生100gあたり2.9mgと

野菜の中でも トップクラスに入る

ほどの含有量です。

 

 

鉄分は、貧血予防や、鉄分不足による、

めまいや不眠、疲れやすさを緩和する

などの 働きがあります。

 

 

カリウムは、体内の水分調節や浸透圧を

調整する成分なのですが、筋肉や

心筋活動を 正常にする作用もあります。

 

 

鉄分とカリウムの働きにより、冬の間

滞っていた代謝がアップして、

カラダを目覚めさせてくれます!

 

 

デリケートな春野菜は、さっと茹でて

 

菜の花は、花が咲く前のつぼみに

栄養素がぎゅっと凝縮されて

いるんです。

 

 

今が旬で、2~3月だけの期間限定

なのも春野菜の特徴です。

 

 

菜の花に含まれている水溶性ビタミン

である葉酸は、水や熱に弱く吸収率も

50%程度。

 

 

できる限り栄養素を失わないように

するには短時間でさっと茹でる

ようにしましょう!

 

 

菜の花などの春野菜特有の苦み成分を

取り込むには、アクを抜き過ぎないのが

ポイント!

 

 

旬の恵みを最大限に活かすには、

茹でたら 水にさらさずそのまま

いただくのが コツですよ。

 

 

どうしてもアクが気になる場合は、

サッと水にくぐらせる程度に

して下さいね。

 

 

あさり、ハマグリホタルイカなど 春の魚介類と相性抜群!

 

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菜の花に含まれている葉酸は、ビタミンB6・

ビタミンB12が含まれている魚介類や肉類と、

一緒に食べることで吸収率がアップします。

 

 

さらに、ビタミンCの豊富なレモンなどを

ギュと絞れば、より栄養素を吸収できる

ので オススメですよ! 

 

 

ぜひ、菜の花と春の魚介類で、春の一皿

としてアレンジしてみてくださいね。

 

 

まとめ

 

デトックスには、オーガニックの

体に優しいお野菜がオススメですよ!  

 

菜の花で、体の中からデトックスして、

冬太りの体を目覚めさせましょう。 

   

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朝の「腸活」で肌荒れや便秘知らずのヘルシー美人になりましょ!

 

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すっきりとしまったボディラインに、

肌トラブルのないしっとりなめらかで

美しいお肌。

 

 

憧れますよね~!

 

 

整った体や美肌を作るにはまず、

腸がキレイな状態であることが

大切なんですよ。

 

 

最近、腸活という言葉をよく耳に

しますが、やっぱり、腸って大事

なんですね!

 

 

女性特有のお悩みのひとつ「便秘」の

解消には、たっぷりの水分補給と

食物繊維、適度な運動が不可欠なんです。

 

 

さらに、より良い腸内環境を作るには、

これらに加えて「オリゴ糖」が

おススメらしいですよ。

 

 

朝の腸活で、肌荒れや便秘知らずの

ヘルシー美人になるための方法を

ご紹介します!

 

 

オリゴ糖で善玉菌を増やす。

 

私たちの腸内には、「善玉菌」、

「悪玉菌」と 言われる様々な菌が

存在しています。

 

 

「美腸」とは善玉菌が優勢で、腸内に

不要なものが溜まっていないきれいな

状態を指すそうです。

 

 

逆に、ストレスや睡眠不足、食物繊維

水分不足などにより悪玉菌が優勢になると、

腸の蠕動(ぜんどう)運動が鈍くなり、

不要なものが排出されないため、

便秘になりやすくなります。

 

 

オリゴ糖は、善玉菌のエサになり、

また、 ビフィズス菌などの善玉菌を

増やす働きが あるので、便秘を解消し、

肌荒れを 防ぐ働きが期待されています。

 

 

オリゴ糖を多く含む食品には何がある?

 

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オリゴ糖を多く含む食品には、

「アスパラ」や 「ニンニク」、「ゴボウ」、

「タマネギ」、 「バナナ」、「ヤーコン」、

「牛乳」、 「ハチミツ」、「きな粉」、

「エシャロット」 などがあります。

 

 

中でも冬が旬の「ヤーコン」は、

特定保健用食品としても認められている

「フラクトオリゴ糖」が豊富なんです。

 

 

美腸効果が高いと言われており、

おススメの冬野菜ですよ。

 

 

シロップタイプのオリゴ糖も市販

されて いますが、保存料や甘味料などの

添加物が含まれているものが多いので、

食材から摂るのが安心です。

 

 

また、オリゴ糖を効率よく摂取する

ための 調理法があるんです。

 

 

ポイントは、食材をあらかじめ 40~50度

くらいに温めておくことです。

 

 

そうすることで、オリゴ糖のもとと

なるデンプンが、酵素の働きで十分に

分解されます。

 

 

その結果、オリゴ糖の含有量を

増やすことができ、効率よく摂取する

ことができます。

 

 

美腸作りにおススメの組み合わせ! 

 

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美腸作りのために、より効率よく

腸内環境を整えたい場合は、

オリゴ糖を単体で摂取するよりも

相乗効果のある「ビタミンC」や

食物繊維、乳製品と一緒に摂るのが

おすすめです。

 

 

これらを一度に手軽に摂りいれられるのが、

野菜や果物たっぷりのスムージーなんです!

 

 

朝のスムージー一杯が、美腸への

第一歩ですよ!

 

 

●美腸おススメスムージー(ヤーコン・バナナ・きな粉)

 

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【材料】2人分

 

・ヤーコン・・・1/4本

・バナナ・・・1本

・きな粉・・・大さじ1杯

・ハチミツ・・・小さじ1杯

・ジンジャーパウダー・・・少々

・ヨーグルト・・・大さじ3杯

・豆乳・・・ 200ml

 

 

【作り方】

 

1、ヤーコンは皮を剥き、ざく切りにして、

水に浸して約5分アクを抜きます。

 

2、バナナは皮をむき、2~3㎝位ずつ、

カットします。

 

3、すべての材料をミキサーに入れ、

滑らかになるまで約1分かくはんします。

 

4、出来上がり ジンジャーパウダーを

加えることで、 冷え性の改善、

予防も期待できます。

 

 

まとめ

 

オリゴ糖が豊富に含まれた食材を

組み合わせたスムージーで、

腸からキレイな体と美肌を

手に入れましょう!

 

 

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「部屋を劇的に居心地よくする」たった1日で完成してしまう5つの方法

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仕事のプレッシャーや煩わしい人間関係、

毎朝の通勤ラッシュetc・・

 

 

毎日繰り返される忙しい日常に、

心身共に疲れている方が多いのでは

ないでしょうか。

 

 

日曜日の夜になると特に、この憂鬱な

気持ちが大きくなってしまう人も

いるかもしれませんね。

 

 

そんな日々のストレスの発散法は、

人それぞれで、ランニングをしたり、

友達と食事したり、ドライブしたりと、

気分転換を図る方も多いでしょう。

 

 

私の、最近のストレス発散は、

料理をすることです。

 

 

買い物に行き食材を選んだり、料理を

している間は、日頃のストレスや

悩み事などは考えなくて済むので、

気分転換になるんですよね。

 

 

ちなみに、心からリラックス時間を

作るためには、部屋の中を居心地の

良い空間にすることが不可欠なんですよ。

 

 

そこでそんな忙しい日々の“オアシス”を

作るべく、今の部屋を劇的に居心地

よくする簡単な5つの方法をご紹介します。

 

①とにかく物を減らす!

 

ホテルや旅館の部屋って、すっきりして

快適に感じられませんか?

 

それは物が少なく、所定の位置に

全ての物がきれいに収まっているから

なんです。

 

テーブルの上は、本や書類だらけで、

タンスやクローゼットには、入りきらない

服が散乱してたり、床にはいろんな物が

無造作に置かれている部屋にいたら、

当然心も落ち着かないはずですよね。

 

 

まずはいらない物は、潔く処分する

ことが大事!

 

ゴミ袋を広げて、何年も着ていない服、

必要のない書類、いつか使うであろうと

残しておいた紙袋など順番に処分して

いきましょう。

 

不思議なことに、物を処分し空間が

広がるだけで、何だか心に余裕が

持てるようになりますよ。

 

 

②拭き掃除をしましょう

 

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物をしっかり処分することができたら、

次は拭き掃除をしましょう。

 

物が少なくなり、空間が広がることで、

これまで気にもならなかった部屋の

隅々に、ホコリが落ちているのが、

気になるようになってきます。

 

 

テレビ台の上、ベッドの下、本棚の下、

電子レンジの上や窓のサッシなど、

普段掃除機だけでは吸いきれなかった

ホコリを拭き取りましょう。

 

 

長い間蓄積されたホコリを拭き取ると、

部屋中が清潔で、ピカピカになった

ように感じられるはず。

 

心もすっきりして、心なしか気分も

良くなってますよ。

 

 

③とにかく収納!机やテレビ台の上は 物を置かずに、きれいな状態に!

 

必要な物だけが残ったら、あとは所定の

位置へ収納しましょう。

 

 

服はクローゼットやタンスにしまい、

本類、DVDも見栄え良く並べると

すっきりしますよ。

 

 

書類は、書類用のファイルを用意し、

項目ごとにしまいましょう。

 

 

チラシなどのいらない紙類はすぐに処分し、

試供品は早めに使うか、使わずにいつまでも

とってあるものは思い切って捨てるのも大事。

 

 

とにかく物を増やさないと同時に、

必ず所定の位置にしまうようにし、

テーブルやテレビ台の上など目につく

ところは、いつも整理整頓された状態を

保つことが大切です。

 

 

 

④ベッドのシーツや布団のカバーを ホテル使用のものに変えてみるのあり!

 

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ホテルのベッドは、清潔で心地よく

感じられませんか?

 

程よく糊のきいた白いシーツに、

ふんわりとしたお布団。

 

 

肌触り気持ち良くて、思わず体を

深く沈めたくなりますよね。

 

 

そんなベッド環境が自宅でも

整っていたら、毎日心地の良い眠りに

つくことができそうですよね。

 

 

そこでオススメなのが、ホテル使用の

肌触りのいい白いシーツと、

白い布団 カバーに変えることなんです。

 

 

シーツと布団カバーをホテル使用に

変えるだけで、いい眠りにつける

だけでなく、部屋全体の雰囲気も

ランクアップしちゃいますよ。

 

 

「今夜もあの整ったベッドで眠れる」と

思うと、1日頑張れるはずです。

 

 

⑤スピーカーなどを置いてみる

 

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たとえばオシャレなカフェやバーに

行って、 素敵な音楽が流れていると、

すごく優雅な 気持ちになって癒される

ことはないで しょうか?

 

 

音楽もリラックス効果を高めてくれる

アイテムの一つですよね。

 

 

テレビを消して、素敵な音楽を

聴いていると、その自由な時間をとても

愛おしく感じられる ものです。

 

 

夜は温かみのあるオレンジ色の光を

灯して、ジャズやボサノバを流して

みても素敵ですね。

 

 

流す音楽は、自分の癒される好きな

もので、よりリラックスして下さいね。

 

 

紅茶やコーヒーを飲みながら読書を

したり、アロマを焚きながらヨガも

いいですね。

 

 

とくに時間に追われる平日の夜は、

自分が心から落ち着けることが

大切です。

 

 

リラックスできる音楽を流して、

時間を ゆっくり楽しみましょう。

 

 

まとめ

 

部屋を劇的に居心地よくする5つの方法は、

いかがでしたでしょうか?

 

自分が心地よく感じられるものを、

取り入れながら、快適な空間を

作って みてくださいね。 

 

 

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自然派ナッツ&ドライフルーツ【Grand Nature(グランナチュレ)】で体の中からきれいに!

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お正月からの食べ続きで、なかなか

お正月太りが改善されない今日この頃。

 

20代の頃は、食べ過ぎても、

次の日1食抜いたり、量を少なめに

食べていれば、すぐに元の体重に

戻っていたのに、最近は、ちょっとや

そっとじゃ戻らなくなりました。

 

 

でも、もう2月だし、まだまだ寒いとは

言っても、春もだんだん近づいて

きているので、どうにかしなくちゃなあ

って思っているところなんです

 

 

毎日寒くて運動はとても無理なので、

食事の量を減らしたり、甘いケーキや、

間食を減らすようにしていますが、

これがストレスになって仕方が

ないんですよね

 

 

それで、ここ最近は、小腹が空いたら、

ナッツやドライフルーツを食べるように

しています

 

 

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モデルさんみたいですよね

 

でもね、ナッツもドライフルーツも

自然のものだし、ケーキやお菓子の

ような作られた甘さじゃないので、

安心して 食べられます

 

 

一言でナッツといっても、アーモンドや、

カシューナッツマカダミアナッツ

ピーナッツなど本当にいろんな種類が

あって、それぞれにナッツならではの

コクや栄養があって、体にも

良いんですよね

 

 

ダイエット中は、どうしもて甘いものは

控えなきゃという気持ちが強いので、

そこが1番のストレスになってしまう

のですが、そこは、ドライフルーツの

自然の甘さが、体と心を癒してくれています。

 

 

毎日、ナッツとドライフルーツの

自然の甘さにジーンとしながら、

食べたい欲求と戦っています

 

 

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そんな私の最近のお気に入りは、

Grand Nature【グランナチュレ】の

自然派ナッツ&ドライフルーツなんです。

 

 

Grand Nature【グランナチュレ】は、

「食べることが"キレイ"をつくる。」を

テーマにナッツやドライフルーツをはじめ、

無添加やオーガニックなど、良質な素材に

こだわった、様々な食品を取り扱っています。

 

 

他ではなかなか味わえない 4種の

ナッツと2種のドライフルーツと

カカオ70%ベルギー産チョコレートを

ミックスした「トレイルミックス」と

いった Grand Nature【グランナチュレ】だけの

オリジナル商品もあるんです。

 

 

この「トレイルミックス」は、美容や健康に

敏感な海外セレブやモデルの間でも

人気 だそうですよ

 

さすがですね

 

 

他にも、昨年話題沸騰したチアシードを

使用したゼリーなど、美容にはかかせない

しかも、体にも優しい美容食が豊富に

取り揃えられています

 

 

ダイエット中でも、おいしく安心して

食べられる【Grand Nature(グランナチュレ)】

の 自然派ナッツ&ドライフルーツで、

体の中から きれいになりましょう

 

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リンツ!スイスの高級チョコで幸せ気分味わっちゃいましょ。

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もうすぐバレンタインデーですね!

 

毎年この季節になるとパリ発チョコレートの

祭典「サロン・デュ・ショコラ」の

イベント風景がテレビで取り上げられている

のを観て、つい浮足だっちゃうんですよね

 

サロン・デュ・ショコラ

www.salon-du-chocolat.jp

 

チョコレートって、どうして、

こんなにも人を幸せな気持ちに

してくれる んでしょうか

 

 

落ち込んでいる時や、疲れている時、

むしゃくしゃしてどうしようもない時、

チョコレートを一粒食べるだけで、

その瞬間、それまでのモヤモヤや疲れが

どっかに飛んでいってしまうんですよね

 

 

本当につくづく魔法のスイーツだなあって

思います!

 

 

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その魔法のスイーツが一段と甘く、

そして幸せ気分を演出してくれるのが、

2月14日のバレンタインデーですね

 

 

あなたにとって、今年はどんな

バレンタインデーのチョコレートに

なりそうですか?

 

 

大好きなあの人へ思いを込めた

プレゼント?

 

 

それとも、いつもお世話になっている

方への感謝の気持ちを込めて贈る

プレゼント?

 

 

いつも頑張っている自分へのご褒美として

ご褒美チョコだったり?

 

 

とにかくもらっても、あげても、

皆がハッピーな 気持ちになれるのが、

チョコレートの 魅力ですよね

 

 

そんな、特別な日にとっておきの

チョコレートがスイスの

高級チョコレートリンツなんです

 

 

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私も大好きなので、

自分へのご褒美だったり、

大切な人への贈り物として、

よくお取り寄せ していますよ。

 

 

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リンツのチョコレートが世界中の人から

愛されているのは、世界有数のカカオの

産地から厳選された上質なカカオ豆の

独自の加工とブレンド方法にあるそうです。

 

 

しかも、こだわっているのは、

カカオだけでなく、チョコレートを

さらに味わい深くしているナッツに

ついても世界の有名産地から

厳選した最高級の食材のみを調達し、

自家焙煎して、新鮮な状態でチョコレートに

加えられているんです。

 

 

ここまで食材から加工までこだわり

ぬいて作らているから、

「世界のリンツと 言われて、

世界中の人から愛されて いるんでしょうね

 

 

今年のバレンタインデーは、

ぜひこの スイスのプレミアムチョコレート

リンツと一緒に幸せな1日を

過ごしてみませんか

 

 

特別な1日になること間違いなしの

プレミアムなチョコレートですよ

 

 

今年のバレンタインデーが甘く、

幸せな 1日となりますように

 

 

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ベルタ酵素で早く楽に痩せる!

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正月太りがなかなか解消できない

今日この頃。

 

まだまだ寒いと言えども、 あと、

3カ月もすれば、暖かい春が

やってきますね。

 

薄着の季節になってから、

ダイエット スタートでは、

ちょっと遅すぎますよね

 

寒いこの時期から、蓄えてきた

脂肪を燃焼し、スレンダーボディを

目指しましょう!

 

 

そこで、オススメなのが、

ベルタ酵素なんです。

 

 

99%の人が痩せた!という実績のある、

ベルタ酵素なら、早く楽に痩せることが

出来るんですよ!

 

夢のようなダイエットですね  

 

 

ベルタ酵素がきれいに痩せる理由

 

 

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ベルタ酵素は、たくさんある酵素

ドリンクの 中でも、業界最大の

165種類の酵素成分を含み、

また、プラセンタ、ヒアルロン酸

ザクロなどの美容成分もたっぷり

含まれています。

 

 

ちなみに、ザクロは2017年の

スーパーフード 注目度No.1と

言われているレッドフルーツ

(赤い果実)の一つなんです。

 

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2017年は、攻め系のスーパーフードが

注目されるということで、赤い果物は、

抗酸化作用もあり美肌効果も高いので、

美容におススメのフルーツです。

 

 

気になる味は、様々な酵素、美容成分が

含まれているにも関わらず、ピーチ味で

飲みやすく、糖質もゼロなんですよ。

 

 

ダイエット時は、どうしても栄養が

不足しがちだったり、空腹でイライラ

してしまいますが、それもしっかり

抑えてくれるんです。

 

 

味が美味しく飲みやすいので、

つらい思いを せずに、毎日

続けられますよね

 

 

ベルタ酵素のダイエット方法

 

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ベルタ酵素は、置き換えダイエットや、

ファスティング(断食)のサポート

ドリンクとして効果を発揮します。

 

置き換えダイエットは、1日1食を

ベルタ酵素に置き換え、35ml飲む

だけです。

 

自分のやりやすいパターンで、

朝、昼、晩のどれかを置き換えて

下さいね。

 

1日の中で主となる食事をベルタ酵素

置き換えることで、1日の摂取カロリーを

大幅に抑え、体を活性化し、すっきり

とした体に導いてくれます。

 

 

毎日、飲み続けることで、短期間で、

楽に痩せることが可能なんです

 

 

まとめ

 

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ベルタ酵素で、春までにすっきり、

引き締まったボディを手に入れましょう!

 

春が待ち遠しくなりますよ~♪  

 

 

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